Inne artykuły dla hasła: rytm dobowy

Jak słońce wpływa na sen? Co pokazały badania z biwakami, czujnikami światła i ekranami, dlaczego jasny dzień i ciemny wieczór pomagają zasnąć, czy spanie przy świetle szkodzi i jak korzystać z dziennego światła, nie opalając się.

Jak światło słoneczne reguluje rytm dobowy? Wyjaśniamy, czym jest zegar biologiczny, dlaczego światło rano działa inaczej niż wieczorem, co rozregulowuje rytm, kiedy kształtuje się on u niemowląt i jak korzystać z dziennego światła, nie szkodząc skórze.

Jakie korzyści daje poranne słońce? Wyjaśniamy, jak światło dzienne docierające do oczu ustawia zegar biologiczny, ma związek ze snem i nastrojem, dlaczego rano powstaje mało witaminy D i kto powinien uważać na słońce.